【もう諦めない】「美人」は髪で決まる！今日からできる、究極の艶髪の作り方
鏡を見るたび、「私の髪、パサついてるな…」とため息をついていませんか？どんなにメイクやファッションを頑張っても、艶のない髪では、なんだか自信が持てないものです。
でも、艶髪は持って生まれたものだけではありません。日々のヘアケアを見直すだけで、見違えるように綺麗な髪の毛を手に入れることができます。
この記事では、あなたの髪から艶が失われる原因を突き止め、今日から実践できる美髪ケアの方法を徹底的に解説します。美人は髪で決まる。そう言われるような、誰もが振り返るほどの艶髪を目指しましょう！
なぜ、あなたの髪から艶が消えるのか？3つの意外な原因
「昔はもっと髪の毛に艶があったのに…」そう感じるのは、加齢だけが原因ではありません。日々の生活の中に、あなたの髪から艶を奪っている要因が隠されています。
原因1：間違ったシャンプーの仕方
「しっかり洗えば髪が綺麗になる」と思っていませんか？実は、ゴシゴシ洗いすぎたり、爪を立てて洗ったりすると、頭皮や髪のキューティクルが傷つき、艶が失われる原因になります。また、すすぎ残しも、頭皮トラブルや髪のダメージに繋がります。
原因2：ドライヤーの熱
「ドライヤーは髪が傷むから自然乾燥が良い」と思っていませんか？濡れたままの髪の毛はキューティクルが開いていて、最も無防備な状態です。そのまま放置すると、摩擦やホコリで髪が傷みやすくなります。とはいえ、ドライヤーの熱も髪の水分を奪う原因になります。
原因3：栄養不足
髪の毛は、私たちの食べたものから作られています。偏った食生活やダイエットによる栄養不足は、髪の健康にも直結します。特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルは艶のある髪には欠かせません。
プロ直伝！艶髪を手に入れるためのヘアケア術
ここからは、今日からすぐに実践できる、美人に見える艶髪の作り方をご紹介します。インバスケアとアウトバスケアに分けて、徹底的に見ていきましょう。
【インバスケア】お風呂での正しい洗い方
ブラッシング: シャンプー前に軽くブラッシングすることで、汚れを浮かせ、泡立ちを良くします。
予洗い: 38度くらいのぬるま湯で、頭皮と髪全体をしっかりと濡らします。これだけで汚れの7～8割が落ちると言われています。
シャンプー: 手のひらで泡立ててから、頭皮をマッサージするように優しく洗います。髪の毛は摩擦を起こさないよう、泡で包み込むように洗いましょう。
トリートメント: 中間から毛先を中心に塗布し、髪になじませます。5分ほど時間を置くと、より効果が高まります。
【アウトバスケア】お風呂上がりのケアが勝負！
タオルドライ: タオルでゴシゴシ拭くのではなく、優しく押さえるように水分を吸い取ります。
ヘアオイル: ドライヤーで乾かす前に、ヘアオイルを毛先を中心に塗布します。熱から髪を守り、艶とサラサラ感を与えてくれます。
ドライヤー: ドライヤーは髪から15cmほど離し、温風と冷風を使い分けて乾かします。8割ほど乾いたら冷風に切り替え、キューティクルを引き締め、艶を閉じ込めます。
艶髪に欠かせない！おすすめアイテムと賢い選び方
美髪を育てるには、毎日のケアに使うアイテム選びも大切です。
シャンプー＆トリートメント
アミノ酸系: 刺激が少なく、洗浄力がマイルドなため、頭皮や髪に優しいのが特徴です。乾燥やダメージヘアが気になる方におすすめです。
保湿成分: ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されているものを選ぶと、髪の水分を保ち、艶を与えてくれます。
ヘアオイル
ホホバオイル、アルガンオイル: 少量でも伸びが良く、ベタつきにくいので、ヘアオイル初心者にもおすすめです。
ヘアブラシ
天然毛ブラシ: 豚毛や猪毛など、天然の毛で作られたブラシは、髪の油分を均一に広げ、艶出し効果が高いのが特徴です。
今日から始める艶髪への道
「髪の毛が綺麗な人」は、それだけで清潔感があり、魅力的に見えます。
今日から正しいヘアケアを習慣にして、あなたも艶とサラサラ感を兼ね備えた美髪を手に入れ、周りの人をハッとさせてみませんか？