堂々と輝く！自信を持つことで美人度を上げる自己肯定感の育て方

「もっと自分に自信を持ちたい」「自信がないせいで、うまく笑えない…」そう感じたことはありませんか？

自信は、見た目を輝かせる最高の美容液です。どんなに美しい顔立ちをしていても、自信がなければその魅力は半減してしまいます。

反対に、たとえコンプレックスがあっても、自分を好きになり、自己肯定感が高まれば、内側から溢れるオーラがあなたを魅力的に見せてくれます。

この記事では、今日から実践できる自己肯定感を育てるための具体的な方法を、3つのステップに分けてご紹介します。

「自信がない…」と感じる原因の一つは、自分には「何もできない」と思い込んでいることです。まずは、この考え方を変えることから始めましょう。

（1）毎日の「できたこと」を記録する

どんなに小さなことでも構いません。

このように、毎日「できたこと」をノートやスマホのメモに書き出してみましょう。書き出すことで、自分がどれだけたくさんのことを成し遂げているかを客観的に認識できます。

（2）「完璧」でなくてもOKと考える

物事を完璧にこなそうとしすぎていませんか？

「〇〇はできたけど、△△ができなかった」と、できなかった部分にばかり目を向けるのはやめましょう。100点満点を目指すのではなく、「60点でも合格」と自分に優しくすることで、プレッシャーから解放され、前向きな気持ちになれます。

自己肯定感を高めるには、他人からの評価ではなく、**「自分自身が自分を認める」**ことが大切です。

（1）ネガティブな言葉をポジティブに言い換える

このように、自分の短所だと思っていた部分も、見方を変えれば長所になります。自分の良いところを積極的に見つける練習をしましょう。

（2）頑張っている自分を褒める

仕事で成果を出した時だけでなく、うまくいかなかった時こそ自分を褒めてあげましょう。

「今日は大変だったけど、一日よく頑張ったね」「諦めずに最後までやりきった私、すごい！」など、声に出して自分を褒めることで、自己評価が高まり、自信へとつながります。

他人の真似をするのではなく、自分だけの個性や魅力を大切にすることで、自信は揺るぎないものになります。

（1）他人と比較するのをやめる

SNSで他人のキラキラした生活を見て、自分と比べて落ち込んでいませんか？

他人は他人、自分は自分です。人と比較するのではなく、過去の自分と今の自分を比較して、成長している点を探してみましょう。

（2）好きなこと、得意なことを増やす

没頭できる趣味や、夢中になれることを見つけましょう。好きなことに取り組む時間は、「ありのままの自分」を受け入れる良いきっかけになります。

また、得意なことを増やせば、「私にはこれができる！」という揺るぎない自信が生まれます。

自信は、外見を変えることだけでは手に入りません。

これらのステップを通じて、あなたの自己肯定感はきっと高まります。

自己肯定感が高まれば、あなたの表情は自然と明るくなり、振る舞いも堂々としたものに変わっていきます。あなたの内側から輝くオーラこそが、本当の意味での「美人」へと導いてくれるでしょう。

美人になる方法大全｜内面も外見も輝く毎日の習慣