鎖骨のくぼみがクッキリ！今日からできるデコルテケアで憧れの「鎖骨美人」に
オフショルダーの服を着た時、鏡に映る自分のデコルテラインに自信が持てない…そんな風に悩んでいませんか？
鎖骨がくっきり浮き出た美しいデコルテは、女性らしさを引き立て、首を長く見せてくれる効果があります。顔周りが華やかになり、いつもの服もワンランク上に見せてくれる魔法のパーツです。
でも、特別なことをしなくても大丈夫。この記事では、なぜ鎖骨が埋もれてしまうのか、その原因から、今日からできる簡単マッサージとストレッチで鎖骨美人になるための方法を、分かりやすく解説していきます。
なぜ鎖骨は埋もれてしまうの？原因をチェック！
鎖骨が埋もれて見えてしまうのには、いくつかの原因があります。
姿勢の悪さ: 猫背や巻き肩になると、肩甲骨が前に出て、鎖骨周りの筋肉が硬くなり、鎖骨が埋もれてしまいます。
首や肩のコリ: 長時間のデスクワークなどで首や肩が凝り固まると、リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって鎖骨周りがむくんでしまいます。
冷え: 体が冷えると血行が悪くなり、水分や老廃物が滞りやすくなります。
今日からできる！鎖骨美人になるための簡単ケア
ここでは、誰でもすぐに実践できる、鎖骨をクッキリさせるための方法をご紹介します。
1. デコルテマッサージでリンパの流れを促す
鎖骨周りには、リンパ節が集中しています。ここをマッサージしてあげることで、リンパの流れがスムーズになり、老廃物が排出されやすくなります。
鎖骨をなぞる: 人差し指と中指でVの字を作り、鎖骨を挟むようにして、内側から外側へ優しくなぞります。
鎖骨の下をプッシュ: 鎖骨の下にあるくぼみを、指で少し圧をかけながらプッシュします。
リンパ節を流す: 鎖骨の外側のくぼみから、わきの下に向かって、リンパを流すように優しくなでましょう。
マッサージオイルやボディクリームを使うと、肌への摩擦を減らせるのでおすすめです。
2. 肩甲骨を動かすストレッチで姿勢改善
鎖骨のラインを美しく見せるためには、猫背や巻き肩を改善することが不可欠です。
肩甲骨のストレッチ: 両手の指を肩に置き、ひじで円を描くようにして、前から後ろへ大きくゆっくり回します。肩甲骨が動いているのを意識しながら、10回ほど繰り返しましょう。
胸を開くストレッチ: 両手を頭の後ろで組み、大きく息を吸いながらひじを後ろに引きます。肩甲骨が寄るのを意識し、胸を広げた状態で数秒キープします。これを数回繰り返します。
最後に
鎖骨のくぼみは、単なる美しさだけでなく、体の状態を知るバロメーターでもあります。美しいデコルテラインは、健康な体から生まれるものです。
このマッサージやストレッチを毎日の習慣にして、鎖骨周りをスッキリさせ、自信を持ってファッションを楽しんでくださいね。