๐ง♀️ ไฝๅดใไผธใฐใใฆ「่ ฐใใ่」ใ็ทฉๅใใๆนๆณ：ในใใฌใใใงใใณใใฉใคใณใๆดใใ
「่ ฐใใ่（ๆตฎใ่ผช่）」ใฏ、่ไธญใใ่่ นใซใใใฆใใใใ ใ่ใฎใใจใง、ๅงฟๅขใฎๆญชใฟใใคใณใใผใใในใซใฎ่กฐใ、่ก่กไธ่ฏใชใฉใๅๅ ใง่ๅป็ฉใๆบใพใใใจใง็ฎ็ซใกใใใใชใใพใ。
ใใฎ่ ฐใใ่ใ็ทฉๅใใใซใฏ、่่ช็็ผใซๅ ใใฆ、็กฌใ็ธฎใใ 「ไฝๅด（ใใใใ）」ใฎ็ญ่（็นใซ่ นๆ็ญใ่ ฐๆนๅฝข็ญ）ใไผธใฐใ、ๆญฃใใๅงฟๅขใๅใๆปใใใจใ้ๅธธใซๆๅนใงใ。
ใใใงใฏ、ไฝๅดใๆฐๆใกใใไผธใฐใ、่ ฐๅใใฎใใใคใใ็ทฉๅใใๅนๆ็ใชในใใฌใใๆนๆณใใใใคใใ็ดนไปใใพใ。
1. ใใผใชใณใฐ・ใตใคใใใณใ（่็ซใกไฝๅดไผธใฐใ）
่็ซใกใง่กใใใฎในใใฌใใใฏ、่ก้ข็ฏใๅบๅฎใใใใใ、ไฝๅดใใใๆทฑใ、้ไธญ็ใซไผธใฐใใใจใใงใใพใ。
【ใใๆน】
่็ซใกใซใชใ、ไธก่ถณใ่ฉๅน ็จๅบฆใซ้ใใฆๅฎๅฎใใใพใ。่็ญใใพใฃใใไผธใฐใใพใ。
ๅณ่ถณใ็ๆจชใซไผธใฐใ、ใคใพๅ ใๅบใซใคใใใ、ๅฐใใ ใๅคใซๅใใพใ。
ไธกๆใ็ๆจชใซใพใฃใใๅบใใพใ（่ฉใฎ้ซใ）。
ๆฏใๅใใชใใ、ไธๅ่บซใๅณๅดใซใใฃใใๅใใพใ。
ๅณๆใฏ่ใฎๅปถ้ท็ทไธใฎๅบใซ่ปฝใใคใ、ๅทฆๆใฏๅคงใใชๅผงใๆใใใใซ้ ญไธใ้ใใฆ่ณใฎๆจชใซไผธใฐใใพใ。
ๅทฆใฎ่่ นใใ่ ฐๅใใๆฐๆใกใใไผธใณใฆใใใฎใๆใใชใใ、10็ง～30็งใญใผใใใพใ。
ใใฃใใใจๅ ใฎๅงฟๅขใซๆปใ、ๅๅฏพๅดใๅๆงใซ่กใใพใ。
【ใใคใณใ】
ไฝใๅๅพใซๅพใใชใใใใซ、็ๆจชใซๅใใใจใๆ่ญใใพใ。
้ชจ็คใๅฎๅฎใใใพใพ、่้ชจใจ้ชจ็คใฎ้ใๅผใๅปถใฐใใคใกใผใธใงใ。
2. ในใฟใณใใฃใณใฐ・ใตใคใในใใฌใใ（็ซไฝไฝๅดไผธใฐใ）
ๅ ดๆใ้ธใฐใ、็ฐกๅใซใงใใๅบๆฌใฎไฝๅดไผธใฐใใงใ。่้ชจใ็ไธใซๅผใไธใใๆ่ญใๆใคใใจใง、ใใๆทฑๅฑคใฎ็ญ่ใซใขใใญใผใใงใใพใ。
【ใใๆน】
่ฉๅน ็จๅบฆใซ่ถณใ้ใใฆใพใฃใใ็ซใก、่็ญใไผธใฐใใพใ。
ไธกๆใ้ ญไธใง็ตใฟ、ๆใฎใฒใใๅคฉไบใซๅใใพใ。
ๆฏใๅธใใชใใ、่้ชจใ็ไธใซๅผใไผธใฐใใพใ。
ๆฏใๅใใชใใ、ไธไฝใใใฃใใใจๅณๅดใซๅพใใพใ。
้ชจ็คใฏๅใใใ、ๅทฆใฎ่่ นใใ่ ฐใซใใใฆไผธใณใๆใใไฝ็ฝฎใง10็ง～30็งใญใผใใใพใ。
ใใฃใใใจไฝใ่ตทใใ、ๅๅฏพๅดใๅๆงใซ่กใใพใ。
【ๅฟ็จ】
ๅณๆใงๅทฆๆ้ฆใ่ปฝใๆใก、ๅผใไธใใใใใซใใฆๅใใจ、ใใใซๆทฑใไฝๅดใไผธใฐใใพใ。
3. ในใใคใณ・ใใคในใ（ๅฏใชใใ่ ฐใฒใญใ）
ไฝๅดใ ใใงใชใ、่ ฐใใ่ไธญใซใใใฆๅบ็ฏๅฒใใปใใใใจใใงใใ、ใชใฉใใฏในๅนๆใ้ซใในใใฌใใใงใ。็กฌใใชใฃใ่ ฐๆนๅฝข็ญใฎ็ทฉๅใซๅฝน็ซใกใพใ。
【ใใๆน】
ไปฐๅใใซใชใ、ไธก่ใ็ซใฆใพใ。
ไธก่ ใ่ฉใฎ้ซใใง็ๆจชใซๅบใใพใ（ๆใฎใฒใใฏไธใพใใฏไธ）。
ไธๅ่บซใฏๅบใซใคใใใพใพ、ใใฃใใใจไธก่ใๆใใใพใพ、ๅณๅดใซๅใใพใ。
้กใฏ่ใจๅๅฏพๅดใฎๅทฆๆนๅใซๅใใพใ。
ๅทฆใฎ่ ฐใใ่ไธญใซใใใฆไผธใณใๆใใชใใ、ๆทฑใๅผๅธใ็ถใใฆ****30็ง～60็งใญใผใใใพใ。
ใใฃใใใจ่ใๅ ใฎไฝ็ฝฎใซๆปใ、ๅๅฏพๅดใๅๆงใซ่กใใพใ。
【ใใคใณใ】
ๅใใฆใใๅดใฎ่ฉ（ใใฎๅ ดๅๅทฆ่ฉ）ใๅบใใๆตฎใใชใใใใซๆ่ญใใใจ、ใใๆทฑใใฒใญใใจไผธใณ**ใๅพใใใพใ。
๐ก ใใ่็ทฉๅใฎใใใฎใขใใใคใน
ในใใฌใใใฏๆ่ปๆงใ้ซใ、่ก่กใไฟ้ฒใใพใใ、ใใ่（่่ช）ใๆฌๆ ผ็ใซ็ทฉๅใใใใใซใฏ、็ญใใฌใๆ้ ธ็ด ้ๅใ็ตใฟๅใใใใใจใๅนๆ็ใงใ。
| ๅฏพ็ญ | ็ฎ็ | ใใใใใฎ้ๅ |
| ไฝๅดในใใฌใใ | ๅงฟๅขๆนๅ、่ก่กไฟ้ฒ、่ ฐๅใใฎๆ่ปๆงใขใใ | ไธ่จใฎใตใคใใใณใใใใคในใ |
| ็ญใใฌ | ่ นๆ็ญใ้ใ、ใใณใใไฝใ | ใตใคใใใฉใณใฏ、ใญใทใขใณใใคในใ |
| ๆ้ ธ็ด ้ๅ | ่่ชใใฎใใฎใ็็ผใใใ | ใฆใฉใผใญใณใฐ（20ๅไปฅไธ）、ใธใงใฎใณใฐ、ๆฐดๆณณ |
ไฝๅดใๆฏๆฅใใฃใใไผธใฐใใใจใง、่ ฐๅใใฎ็ญ่ใใปใใ、ๆญฃใใๅงฟๅขใ็ถญๆใใใใใชใใพใ。ๆญฃใใๅงฟๅขใฏๅ ่ใฎไฝ็ฝฎใๆดใ、ไปฃ่ฌใ้ซใใๅนๆใใใใพใใฎใง、็ถ็ถใใฆ่กใฃใฆใฟใฆใใ ใใ。